Mamans véganes et végétariennes : les comptes à suivre
1. Courgettes and co
@courgetteandco_family
Si vous ne savez pas quoi faire pour le dîner, nous vous recommandons de rendre visite à Vanessa, sur Instagram ou sur son blog. Son site Courgettes and Co déborde de recettes veggies très appétissantes ! Cette maman, devenue végétarienne à la naissance de son fils en 2012, déborde d’idées pour toutes les occasions : menus de fêtes, menus du samedi, menus pour enfants… Grâce à elle, vous ne serez plus jamais en panne d’inspiration !
2. Audrey Sckoropad
@audreysantidotes
Après être passée par l’univers de la télévision, Audrey Sckoropad a investi les réseaux sociaux. L’influenceuse y partage son quotidien de maman de 3 enfants. Adepte d’une alimentation saine, de naturopathie, de maternage proximal et d’éducation bienveillante, Audrey est aussi végane depuis longtemps. Aujourd’hui, elle sensibilise sa communauté à un mode de vie plus sain. Une femme inspirante à suivre sur Insta et sur internet.
3. Marie Sweetandsour
@marie_sweetandsour
Pour ceux qui en douteraient encore, Marie Sweetandsour démontre que l’on peut être végane et gourmande. Sa spécialité : la pâtisserie ! Ses pâtisseries végétales sont absolument irrésistibles ! Blogueuse depuis une dizaine d’années et végane depuis 2013, Marie nourrit une vraie passion pour les gâteaux et les vitrines des pâtisseries, depuis l’enfance. Elle apporte la preuve qu’un gâteau peut être un pur délice sans intégrer de produit d’origine animale dans sa composition. Un conseil : allez vite vous régaler, avec les yeux, sur l’Instagram et le blog de Marie, avant de passer en cuisine pour tester ses délicieuses recettes.
4. Le Cul de poule
@melanie.leculdepoule
Aux commandes du Cul de poule, Mélanie, une jeune maman de 3 enfants, naturopathe, formatrice en cuisine et autrice. On peut ajouter à cela blogueuse professionnelle. Le Cul de Poule a été pensé comme un gros livre de recettes de cuisine végane, faciles et rapides à réaliser. Sur son blog et les réseaux sociaux, Mélanie n’a qu’un seul objectif : faciliter le quotidien de sa communauté, avec comme priorité une alimentation végétale, bio, et locale. Pour que la cuisine végane et les repas équilibrés pour toute la famille ne soient plus un casse-tête, suivez vite Mélanie sur Instagram, YouTube et internet.
5. Marie Laforêt
@marielaforetvegane
Blogueuse depuis 2009, l’année où elle est devenue végane, Marie Laforêt est également autrice de 17 livres de cuisine végane ! Eh, oui, c’est beaucoup ! Une vraie mine d’or pour les mamans véganes qui cherche des idées de recettes pour leurs enfants. Elles apprécieront tout particulièrement le Petit végétarien gourmand (Editions Alternatives) et ses 60 recettes qui leur permettront de composer des menus équilibrés pour toute la famille. Elles peuvent aussi retrouver les créations de Marie, des extraits de ses livres et des photos de sa famille sur Instagram, des conseils et des recettes sur son blog de cuisine végane 100% Végétal, et des vidéos de ses recettes sur sa chaîne YouTube. .
6. Une Maman végane
@une.maman.végane
Pour Marie-Michelle, le grand changement s’opère en 2013, l’année où elle devient végane. Ce qui n’est absolument pas une raison pour l’empêcher de s’adonner à la gourmandise. Bien au contraire ! Il suffit de s’adapter ! Elle apprend vite des techniques qui lui permettent de passer du statut d’amateur à celui d’expert, et de publier un premier ebook de recettes véganes, Basilic & Chocolat, en 2015. Par la suite, elle se professionnalise, se découvre une passion pour la pâtisserie, et se lance dans la création de gâteaux uniques et colorés. Mais, un autre grand bouleversement s’annonce dans la vie de Marie-Michelle : l’arrivée de Bébé au début de l’année 2018 ! On vous laisse découvrir la suite sur son Instagram et son site Une Maman végane.
7. Virtually Vegan Mama
Être maman est un défi de tous les jours, comme dit Magalie, créatrice du site Virtually Vegan Mama. Ça l’est sûrement beaucoup moins quand on possède autant de recettes de cuisine que Magalie. Végane depuis quelques années, la blogueuse partage sur son site des recettes simples, rapides et accessibles, destinées aussi bien aux véganes qu’à ceux qui ne le sont pas. Les fans de cuisine trouveront également un tas de conseils sur les derniers équipements culinaires pour faciliter le quotidien. Retrouvez toutes les recettes et conseils de Magalie sur Virtually Vegan Mama.
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